EMDR à distance
Accompagnement personnalisé en visioconférence pour apaiser durablement vos traumatismes
Description
L’EMDR est une méthode de psychothérapie qui aide à réduire la charge émotionnelle associée à des souvenirs difficiles. Elle repose sur des stimulations bilatérales (mouvements oculaires, tapotements ou sons alternés) qui facilitent l’intégration.
À distance, vous accédez aux mêmes mécanismes de retraitement qu’en cabinet, tout en restant dans le confort de votre environnement. Guidé(e) pas à pas en visioconférence, vous avancez à votre rythme, dans un cadre clair et contenant.
Le cerveau sait traiter l’information de la même façon en présentiel ou en ligne: ce qui compte, c’est la qualité du lien thérapeutique et votre capacité à vous engager dans le processus, séance après séance.
Cette modalité offre aussi flexibilité, gain de temps et continuité d’accompagnement, où que vous soyez, tout en gardant un espace de travail respectueux et sécurisant.
Victoria Grayson
Depuis plus de 20 ans, je m’intéresse aux mécanismes humains et aux transitions de vie. J’ai accompagné plus de 1 000 personnes, en cabinet comme à distance, dans leurs périodes de changement, vers une transformation durable.
Formée à l’EMDR et aux approches intégratives, je propose un accompagnement entièrement en ligne, structuré et personnalisé selon votre histoire, centré sur le retraitement des souvenirs traumatiques et la diminution durable de leur impact émotionnel.
Mon intention est de vous aider à retrouver une stabilité émotionnelle, où que vous soyez.
Fonctions
Retraitement des traumatismes
Alléger durablement la charge émotionnelle liée à des souvenirs traumatiques marquants
Réduction du stress post-traumatique
Diminuer les flashbacks, l’hypervigilance et les réactions excessives au quotidien
Apaisement des peurs
Atténuer les phobies et réactions disproportionnées face à certaines situations
Stabilisation émotionnelle
Retrouver un apaisement intérieur stable face aux situations déclenchantes, dans la durée
Chiffres
%
des personnes traitées par l’EMDR observent une réduction significative de leurs symptômes dépressifs
Journal of Clinical Psychology, 2017
%
des patients souffrant de stress post-traumatique constatent une amélioration nette après quelques séances d’EMDR
EMDR Institute, 2014
%
des patients rapportent une diminution notable de leur anxiété après une thérapie EMDR
Psychology Today, 2019
Déroulement
1. Échange et identification
Temps d’échange en visioconférence pour comprendre votre situation et identifier les souvenirs prioritaires à retraiter.
2. Stimulation bilatérale guidée
Mouvements oculaires ou autres stimulations alternées réalisés à distance, dans un cadre clair et progressif sécurisé.
3. Observation et retraitement
Diminution progressive de l’intensité émotionnelle liée au souvenir travaillé, séance après séance pour un apaisement durable.
4. Intégration et stabilisation
Ancrage de nouvelles perceptions plus apaisées et adaptées à votre quotidien afin de consolider les changements amorcés.
Modalités
Confidentialité
Échanges strictement confidentiels, sans enregistrement, dans un cadre professionnel sécurisé
Environnement confortable
Depuis un lieu familier qui facilite la détente, la sécurité intérieure et le lâcher-prise
Visioconférence sécurisée
Séances en direct via une plateforme fiable et sécurisée, et avec un guidage précis des stimulations
Outils simples
Un casque ou des écouteurs et une connexion stable suffisent, sans installation compliquée
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Questions fréquentes
L’EMDR à distance est-elle aussi efficace qu’en cabinet ?
Oui. Le cerveau traite l’information de la même manière en présentiel ou en ligne. Ce qui compte est la qualité du cadre thérapeutique et votre engagement dans le processus. Les résultats sont comparables.
Est-ce douloureux émotionnellement ?
Des émotions peuvent émerger pendant le travail, mais elles sont accompagnées et régulées tout au long de la séance. L’objectif est une diminution progressive de l’intensité émotionnelle, vers un apaisement durable.
Combien de séances sont nécessaires ?
Cela dépend de la nature et de l’ancienneté du traumatisme. Un événement unique peut parfois être traité en quelques séances, tandis que des traumas plus complexes nécessitent un accompagnement plus progressif.
L’EMDR à distance convient-elle à tout le monde ?
Dans l’extrême majorité des cas, oui. Les traumatismes uniques, stress post-traumatique, phobies ou anxiété peuvent être travaillés à distance. Lors du premier échange, nous vérifions toujours que cette modalité est adaptée à votre situation.
Témoignages
« Dès la première séance, j’ai senti un vrai changement. L’EMDR m’a permis de me reconnecter avec moi-même et de retrouver une certaine sérénité. Chaque séance permet d’effectuer un travail profond. Victoria est extrêmement bienveillante et à l’écoute. Merci ! »
Laura
« Je suis très contente de résultats de notre travail avec Victoria. La méthode EMDR est très efficace pour traiter les traumas, et combiné avec l’hypnose – encore plus. Ces sessions permettent de gagner confiance en soi et vivre une vie plus heureuse et consciente. »
Olha Stepaniuk
« J’ai eu la chance de faire plusieurs séances d’EMDR avec Victoria pour des problèmes d’insomnie. C’était très ressourçant ! Victoria est une hypnothérapeute à l’écoute, dans la bienveillance, qui donne des conseils pertinents et décode bien les causes des problèmes. »