Quand le passé ne reste pas à sa place

Certaines expériences semblent appartenir au passé. Pourtant, leurs effets continuent d’apparaître dans le présent.

Une scène qui revient sans prévenir.
Une sensation corporelle disproportionnée.
Une réaction excessive face à une situation anodine.

Ce n’est pas le souvenir qui dérange. C’est son intensité.

Un souvenir envahissant n’est pas nécessairement spectaculaire. Il peut s’agir d’un accident, d’une rupture, d’une humiliation, d’un conflit, d’un événement professionnel marquant.

Le point commun ?
La réaction actuelle est plus forte que la situation présente.

Pourquoi certains souvenirs restent “actifs”

Lorsqu’un événement dépasse notre capacité d’intégration au moment où il survient, le cerveau peut le stocker de manière fragmentée.

Résultat :

• Des images intrusives

• Des sensations physiques soudaines

• Une hypervigilance

• Des réactions émotionnelles rapides

• Des évitements

Le souvenir n’est pas “digéré”.
Il reste actif dans le système nerveux.

Le corps réagit comme si l’événement était encore en cours.

L’EMDR vise précisément à relancer le processus naturel d’intégration.

Comment l’EMDR à distance agit sur un souvenir envahissant

En EMDR à distance, nous identifions ensemble le souvenir cible et les éléments associés : image, émotion, croyance, sensation corporelle.

Les stimulations bilatérales activent ensuite le processus de retraitement.

Progressivement :

• L’intensité diminue

• La réaction automatique s’atténue

• La perception du souvenir évolue

• Une nouvelle association plus apaisée se construit

Le souvenir reste présent dans la mémoire, mais il perd sa charge émotionnelle excessive.

Il ne déclenche plus la même réaction.

La distance empêche-t-elle ce travail ?

Non.

Le mécanisme neuropsychologique ne dépend pas du lieu.
Le travail s’effectue dans le cerveau et le système nerveux.

La visioconférence permet :

• Un guidage précis

• Un ajustement du rythme

• Une régulation émotionnelle continue

• Un cadre structuré

Certaines personnes se sentent même plus à l’aise pour accéder à leurs émotions depuis un environnement familier.

Quand envisager ce travail ?

Si vous observez que :

• Une situation actuelle déclenche une réaction disproportionnée

• Un souvenir revient régulièrement sans que vous le souhaitiez

• Vous évitez certains contextes par anticipation

• Une émotion intense apparaît sans raison apparente

Il est possible qu’un événement passé reste actif.

L’EMDR à distance permet de cibler précisément ces éléments.

Il ne s’agit pas de raconter toute votre histoire.
Il s’agit d’identifier ce qui, aujourd’hui, continue d’avoir un impact.

Ce que cela change concrètement

Après le retraitement d’un souvenir envahissant, les personnes décrivent souvent :

• Plus de neutralité émotionnelle

• Moins de tension corporelle

• Une diminution des réactions automatiques

• Un sentiment de stabilité

Le passé ne disparaît pas.
Il cesse de dicter le présent.

On se souvient, mais on ne revit plus.

La décision la plus importante

Beaucoup de personnes vivent avec des souvenirs actifs pendant des années en pensant :

C’est normal.
Ça finira par passer.
Ce n’est pas si grave.

Pourtant, lorsque le passé continue d’influencer le présent, il est possible d’agir.

L’EMDR à distance offre une modalité structurée, accessible et efficace pour engager ce travail.

Un premier échange permet d’évaluer si ce que vous vivez relève d’un souvenir resté actif et si cette approche correspond à votre situation.

Parfois, la vraie difficulté n’est pas l’événement en lui-même.
C’est le fait qu’il continue d’agir en arrière-plan.

Et c’est précisément là que le travail peut commencer.